“哦？那为什么同样是37℃，洗澡水让人感觉凉爽，而气温却让人热得受不了呢？”小明有些不解。

　　而身体表面的温度感受器，会将皮肤和环境的温度情况及时告诉“指挥官”（体温调节中枢）——下丘脑。

　　下丘脑会综合各方信息，来判断“热不热”：太热，就要加快散热；太冷，就要抓紧产热！

　　一般来说，人的核心温度（比如内脏）在36.5℃左右，而皮肤温度约为30至33℃[2]。

　　所以，空气和水，哪个散热效率更高，哪个就能更快带走热量，就更容易让人觉得凉爽！

　　真空的热传导能力最差，所以保温杯（瓶）都会抽成真空，和外界隔绝——既能保温，又能保“凉”。

　　在常温下，水的导热系数（约为0.60，单位为W/（m·K），下同）远远大于空气的导热系数（约为0.026）[3]。这说明，水会比空气更快吸收和带走身体的热量！

　　研究表明，影响“体感温度”的因素包括湿度（影响很大）、风力、日照、着装、情绪、体质等等。

　　（1984年Robert G. Steadman总结的“体感温度的通用公式”[4]。其中，AT为体感温度、T为气温、e为水汽压、V为风速、RH为相对湿度）

　　在同时具备这些条件下，即便气温“只有”37℃，“体感温度”完全有可能超过40甚至45℃！

　　如果气温为37℃时，而皮肤只有大约33℃，身体不仅不能通过皮肤散热，反而要“被迫”吸收周围环境的辐射热。

　　下丘脑虽然会发出“要散热！”的命令，但由于空气散热效率差，即便身体拼命出汗，热量也不能有效地散发，就会觉得到很热。

　　而使用37℃的水泡澡时，皮肤温度会迅速上升到37℃左右，我们并不会感受到很热或很冷——反而会觉得很舒服。

　　而使用37℃的水冲凉时，流动的水会快速与环境进行热交换，水温会快速降低到皮肤温度以下。

　　不过，也正是因为水的传热效果高，所以，当水温远高于体温时，水（包括水蒸气）会“无情”地把更多热量带给人体，导致烫伤。

　　成年人的洗澡水温尽量不要超过42℃，自己感觉舒适就好；而婴幼儿的洗澡水温不建议超过37至38℃，否则可能损伤娇嫩的皮肤[5]。

　　⑤ 当感到心跳加速、胸闷憋气、头晕、意识模糊时立即停止一切活动及时就医。

　　1.万学红，卢雪峰.诊断学（第9版）.北京：人民卫生出版社，2018：89-90.

　　3.葛新石 叶宏．传热和传质基本原理．北京：化学工业出版社，2007：36-37

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